“Entiende tu mente”, ahora en libro

Publicado por Aguilar, propone compartir las ‘claves para navegar en medio de las tempestades”

“Unos amigos que te acompañan en tu crecimiento personal”

  • Molo Cebrián, Luis Muiño y Mónica González son los autores de esta entrega, impresa, de “Entiende tu mente”, el podcast sobre psicología más escuchado del mundo en español

Molo Cebrián, el gran inspirador de “Entiende tu mente”, el que acertó de pleno al encontrar sus compañeros de viaje en los profesionales Mónica González, coach, y Luis Muiño, psicoterapeuta, escribe en el prólogo: “El mérito de tu progreso es tuyo. Aquí, simplemente, tienes unos aliados que disfrutarán mucho acompañándote en tu crecimiento personal y compartiendo reflexiones que, tal vez —¡ojalá!—, muevan esa llavecita que llevas en el cogote”.

Los tres miembros del equipo de "Entiende tu mente" en la Fundación Telefónica, durante la presentación del libro en Madrid, el 19 de octubre de 2022 (Fotografía FT)
¿Dónde reside una de las claves para afrontar la lectura de esta entrega de “Entiende tu mente”, en su versión impresa? En sentirte imperfecto, o sea, como todos, porque la perfección no existe, y además sería muy aburrida, y hasta contraproducente. “Quiero animarte a que lo leas con la idea de que tienes en tu cartera el carné de nuestro club: el de las personas imperfectas. El club de la aceptación, donde aprendemos a querernos tal y como somos, como personas que solo hacen una o dos cosas realmente bien y en el resto son «del montón». ¡Y está bien así!”, afirma Cebrián.
¿A qué dedicamos más tiempo en nuestra vida?”. No, no se refieren a dormir, sino a comunicarse. “me gusta siempre reivindicar algo a lo que dedicamos mucho más tiempo de lo que creemos: conversar, ya sea oralmente o por escrito. Charlar es una actividad humana omnipresente. Departimos sobre miles de temas cuando estamos de copas con los amigos, intercambiamos opiniones y bromas mientras trabajamos (Luis Muiño)

El éxito global inesperado de “Entiende tu mente” ha disparado el interés de numerosos postores que intentan beneficiarse de este boom. Así lo explica el propio Molo Cebrián: “No te exagero si te digo que desde que comenzamos el pódcast hemos tenido más de treinta propuestas para publicar un libro como el que ahora tienes en tus manos. Un libro que tratara los temas que más han llegado a nuestro buzón de voz. Al principio no nos parecía que fuera necesario, pero cuando alcanzamos los cinco años de vida y caímos en la cuenta de que llevábamos más de ochenta horas charlando de psicología… decidimos que había llegado el momento. ¡Ya era hora de retomar esas ideas que hemos ido compartiendo con la familia del pódcast, ampliarlas y dejarlas por escrito!”, y dicho y hecho. Aguilar ha sido la editorial elegida para trasladar las “claves para navegar en medio de las tempestades”.

Los temas abordados forman parte de la vida, de nuestra vida: “¿Qué es el amor y cómo afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente? ¿Cómo podemos gestionar el estrés? ¿Y la incertidumbre? ¿Podemos ser más asertivos en nuestra comunicación con los demás? ¿Cómo salimos de una relación tóxica? ¿Cómo podemos dejar de anticiparnos en negativo?”. Esta es, entre muchas otras, la propuesta del libro “Entiende tu mente”, ya a la venta en las principales librerías del país.

Portada del libro

Molo Cebrián explica, al comienzo, la intrahistoria de “Entiende tu mente”. “Básicamente estamos Luis, Mónica y yo. Digo básicamente, porque a nuestro lado hay un equipo de personas que nos ayuda y participa activamente en todo el proceso. Cada cual tiene su papel. Luis es el psicólogo del equipo. Hay quien le compara con el sabio barbudo que aparece en los cómics de Asterix, Panoramix, y desde luego me parece la mejor comparación posible. Sabe más de lo que sabe y por eso cuida mucho lo que dice. Mónica es la coach. Ella tratará de animarte a que implementes, al fin, esos cambios que te puedan ayudar a enfocar las dificultades de cada día de una manera diferente. Ya sabes, «locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes» (frase que solemos atribuir a Albert Einstein, aunque hace poco leí que no está del todo claro que sea suya). Y luego estoy yo: el estudiante. Tras una vida dedicada a la comunicación (fui locutor de muchas radios musicales), en 2016 decidí dar rienda suelta a mi pasión por la psicología y me matriculé en la carrera. He ido despacito, a medio curso por año. A fecha de publicación de este libro estoy cerca de graduarme. Pienso seguir estudiando, al menos, hasta los ochenta años. Eso sí… al mismo ritmo (despacito)”, concluye.

 
                        Presentación del libro en Madrid el 19 de octubre de 2022

En 2017, con la idea en la cabeza, Molo se puso en contacto con Mónica y Luis. ¿Grabar un qué?, le preguntaron. “Un podcast”, respondió. “¿Y eso qué es?”, repreguntaron. “Muy pocos pronunciaban bien la dichosa palabrita (Luis no lo consiguió hasta el capítulo 37)”, cuenta Cebrián. ¿Cuál era el objetivo de “Entiende tu mente”? Sin duda tenerlo claro, ha sido lo que más ha logrado rentabilizar el podcast: “ponerle nombre a ‘lo que nos pasa’, normalizar ‘eso que nos pasa’ y animar a pedir ayuda cuando ‘eso que nos pasa’, nos supera”, explica.
“No te exagero si te digo que desde que comenzamos el pódcast hemos tenido más de treinta propuestas para publicar un libro como el que ahora tienes en tus manos. Un libro que tratara los temas que más han llegado a nuestro buzón de voz. Al principio no nos parecía que fuera necesario, pero cuando alcanzamos los cinco años de vida y caímos en la cuenta de que llevábamos más de ochenta horas charlando de psicología… decidimos que había llegado el momento. ¡Ya era hora!" (Molo Cebrián)

Luis Muiño se hace una pregunta: “¿A qué dedicamos más tiempo en nuestra vida?”. Y trata de responderse, arrinconando en un primer momento la actividad que más tiempo nos consume de vida, pero en donde mantenemos un estado inconsciente: dormir. No, no se refiere a dormir, sino a comunicarse. “me gusta siempre reivindicar algo a lo que dedicamos mucho más tiempo de lo que creemos: conversar, ya sea oralmente o por escrito. Charlar es una actividad humana omnipresente. Departimos sobre miles de temas cuando estamos de copas con los amigos, intercambiamos opiniones y bromas mientras trabajamos”, defiende.

Aleja la idea de que el libro “Entiende tu mente” es un sesudo tratado de psicología, en absoluto. Más bien todo lo contrario. Molo Cebrián lo explica claramente: “nuestras charlas son breves. No profundizamos, tratamos de poner un poco de luz en el camino. Sabemos que la perspectiva de cada cual es única y que no hay ‘recetas mágicas’ ni ‘fórmulas de la felicidad’ que funcionen para todo el mundo. Cada cual va a su ritmo y, si te atoras, si necesitas que te echen una mano, lo suyo es contar con alguien con quien puedas tener una conversación bidireccional y de más de veinte minutos. Nosotros tres nos quedaremos más que satisfechos al saber que nos diste el regalo de permitirnos andar a tu lado durante el primer kilómetro de tu viaje”.

El premio del final del viaje eres tú mismo, descubrirte, conocerte o, mejor, reconocerte. El libro te proporciona argumentos para sentirse parte de la comunidad de personas, porque no somos tan diferentes, todos participamos de las mismas experiencias, y las vivimos de manera parecida. Pero salir airoso de todas las situaciones a las que nos expone la vida se hace mucho más llevadero cuando la solución es colectiva y comentada por profesionales que saben, entienden lo que nos pasa, y además, saben contarlo para que lo entendamos. Todo esto, y más, es “Entiende tu mente”, el libro, que ya está disponible al premio de 19,85 euros (precio recomendado).

-Lee aquí un fragmento

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